正确的刷牙方法即不损伤牙体和牙周组织又能够清除牙面和牙间隙的菌斑、软垢和食物残渣，在减少口腔细菌和其他有害物质的同时刷牙给予牙周组织以适当的按摩刺激，促进牙龈组织的血液循环，增强牙龈组织的抵抗力。

常用的刷牙方法：拂刷法,画圈法，水平颤动拂刷法。

画圈法简单易学，适合孩子开始学刷牙时使用，拂刷法适合学龄儿童使用，成年人推荐使用水平颤动拂刷法。

(1)拂刷法：

(2)画圈法（圆弧法）：

(3)水平颤动拂刷法：

常用的刷牙为水平颤动拂刷法：水平颤动主要是去除牙颈部及龈沟内的菌斑，拂刷主要是清除唇（颊）舌（腭）面的菌斑

1)手持刷柄，刷毛指向根尖方向与龈缘呈45度角，把牙刷刷毛端放在直指龈沟的位置，刷毛约与牙长轴呈45度角，勿使刷毛屈曲，轻度加压使刷毛端进入龈沟。以短距离（2-3毫米）水平拂刷颤动牙刷，勿使毛端离开牙龈沟，至少颤动10次，然后将牙刷向牙冠方向转动，拂刷颊面。在将牙刷移到下一组牙时，注意重叠放置，按顺序刷完上下牙的颊面。

2)用同样的方法刷后牙舌（腭）面。

3)刷上前牙舌（腭）面时将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触龈缘或进入龈沟，做上下提拉颤动，自上而下拂刷，不做来回拂刷。刷下前牙舌面时，自下而上拂刷。

4)刷咬合面时，刷毛指向咬合面，稍用力做前后来回刷，注意上下左右区段都必须刷到。