通州区第二医院6.1口腔宣教活动

活动名称: 小学生口腔卫生宣教

主办单位: 通州区第二医院

活动时间: 2019.6.1

主 讲 人:杜娟

内 容：

我们每天都在刷牙，由于我国口腔健康教育还处于初级阶段，如何正确选择刷牙方式及方法，大多数人并没有掌握正确的。不正确的刷牙方法不但起不到保健作用，反而还会损伤牙齿和牙龈。牙刷可分为：普通牙刷，电动牙刷，屋型牙刷，单头牙刷，牙缝刷等。刷头大小。刷头一般要稍小一点，以保证它在口腔中能灵活转动。儿童口腔小，刷头就需更小。总的来说，刷头大小要根据各人情况而定，需要综合考虑口腔大小、张口程度及个人习惯等因素。并没有统一的标准。要选择二到三排刷毛的牙刷，并且牙刷毛间隔要相同，其长度约为十六分之七寸长。刷毛软硬。刷毛要选择软硬适中，或稍软的。但要注意，太软的毛易刷不干净。此外，刷头是方形或钻石形、刷毛上缘齐平还是呈波浪形、刷柄是弯是直，对刷牙效果并没什么影响。刷牙用最普通的直柄牙刷就很好了。

注意事项

牙刷不要因为刷毛没有倒就不更换，每1－3个月应换一把新牙刷，如发现刷毛散开变曲，倾斜更应及时更换。刷牙的次数和时间：早晚必须刷牙，漱口。有条件者，每餐之后应立即刷牙。每次刷牙时间不少于3分钟。临睡前刷牙最为重要，因为人在睡着后，唾液分泌会减少，而唾液可以冲走细菌并抑制细菌繁殖。如果睡前不刷牙或没刷干净，食物残屑在细菌作用下很快就会发酵产酸，再加上口腔因睡眠而缺少唾液，不能稀释中和细菌产的酸，牙齿就很容易受到腐蚀，日久就可能引发龋齿。所以在睡前刷牙，把留在牙缝和牙面上的食物残屑刷干净，刷完后不再吃任何东西，就可以维护一夜的口腔卫生。 牙刷的保养和更换：每次刷牙完毕，应将牙刷洗净将刷头朝上放入杯内，置于通风干燥处。

正确刷牙的方法

每个人可以根据自己的条件选择一种方法。

下面介绍几种常用的刷牙方法：

1、 水平颤动法：。水平颤动法用短颤的横刷动作最能洁净菌斑，置刷毛毛尖与牙齿牙龈面成45°角而轻度加压，刷毛顶端部分进入龈沟，而部分在沟外，然后作前后向颤动6～8次，颤动时刷毛移动仅为1mm。刷上下前牙的舌腭面时，如牙弓狭窄，可将牙刷头竖起作短横刷颤动。同时还应拉刷后牙咬牙合面，清洁牙合面的窝沟点隙。

2、 旋转刷牙法：。刷毛与牙面成45°刷毛头指向牙龈，和牙龈轻轻接触，然后向牙冠方向转动，速度不要太快，这样重复8-10次，逐渐在每个牙齿的唇（颊）面和舌面移动。在刷咬合面时，刷毛置于咬合面上前后移动。

3、生理刷牙法：刷毛与牙冠接触，刷毛头指向牙冠，沿牙面向牙龈轻拂刷。依次刷净每个牙齿的每个牙面。此法既能清洁牙面，又能按摩牙龈。